毒親育ちだとどんな代償があるのか。徹底解剖！

　　　

　　

親との関係が悪いとなんだか、人生が上手くいかなそう。

親に感謝できると人生が変わる・・・

なんて言葉を聞いたことがある人もいると思います。

　　

　　

その意味は、

なんとなーくわかる気がするけど、

具体的にはどんな代償があるんだろう？

と思ったことはありませんか？

　　　

　　

この記事では、

毒親育ちによる代償を具体的にお伝えしていきます。

　　

　

毒親育ちの代償は、２つの側面に分かれる

　　

　　

毒親育ちだと、

気持ちが萎縮して

上手く動けないというイメージがありますよね。

それは、主に２つの側面で現れます。

個人としての代償 　簡単チェック！

　　　

　　

まずは、そのひと個人としてです。　　

以下の１０項目がよくあるものです。

あなたもあてはまるかチェックしてみてください。

　　

　　

①　抑うつ的になる

②　不安な気持ちがいつもある

③　貧しい自己像（自分のことを過小評価する）

④　アディクション（依存症）がある

　　　　　　　　　　物質依存：アルコールやドラッグ、ニコチン、カフェイン、食べ物などの物質に依存する

　　　　　　　　　プロセス依存：ギャンブルやセックス、放火、窃盗、ショッピング、仕事などの行為過程

　　　　　　　　　　共依存：人間関係に依存する

　　　　　　　　　　恋愛依存：恋愛に依存する

⑤　自己破壊的な行動

⑥　健康を損ねやすい

⑦　自分を大切にする感覚が欠ける

⑧　自由を感じることが少ない

⑨　生きている意味が解らない

⑩　自分を愛する気持ちが持てない

　　

　　　

　　

　　

社会人としての代償　簡単チェック！

　　

　　

次は、社会に生きているからこそ起こる代償です。

ずっとお家で過ごしていると、

ある意味出てきにくいかもしれません。

こちらは主に７項目あります。

　　

　　

①　人間関係をこじらせやすい

②　優柔不断

③　仕事が長続きしない

④　付き合っても飽きる

⑤　がんばっても不十分な気がする

⑥　他人へのコントロールをしたくなる

⑦　子供心のままに怒りを吐き出してしまう

　　

　　

いかがでしたか？

あなたの悩みは毒親が原因だったかもしれません。

　　

　　

　　　

私は、毒親育ちを卒業するまで、

このように悩んでいました。

　　

　　

結果、　

だから、仕事に集中する

→仕事をがんばらない人がむかつく

→仕事をするようにコントロールしたくなる

→怒りで苦しくなる

なんて、ことをよく繰り返していました。

　　

・・・真面目さが原因だと思っていたんですけど、

違ったんです。

　　

　　

　　

こころのSOS！あなたは大丈夫ですか？

　　

　　　

様々な代償を抱えて過ごしていると、

当然心が苦しくなってきます。

もし、あなたの心が１つでもSOSを出していたら・・・。

親との関係を見直してみませんか？

　　

自分らしい人生を歩む自由があなたにはあります。

毒親育ちを卒業したら、どんないいことがあるの？

　　

　　

こころのSOS　レベル１

　　

①　完全主義で、

　　いつも何かに追い立てられている気がして

　　安心したり、満足することが無いように感じる

②　周りに誰もいない時も、誰かに見られている気がする

③　周りに他人をコントロールしたがる人がいると、

　　腹が立つか、怖気つく

④　異性など人との関係で

　　相手に依存するのはゾッとするほど嫌

⑤　自分の子供の頃の体験が原因で、

　　子供を作ることに強い抵抗感を感じる

⑥　むなしさや不遇感をかんじる

⑦　本当の自分を知っている人はあまりいないように思う

⑧　喜怒哀楽などの強い感情が

　　起きたり心の平静を失うことを恐れている

⑨　普通の子供が体験することの多くが

　　自分にはなかったように思う

⑩　自分が批判されることに対して過剰に敏感である

⑪　自分の気持ちについてよくわからないことがある

⑫　他人のことをすぐ決めつける

　　

　　

こころのSOS　レベル２　

　　

　　

①　人と対立することが心配で、

　　そういう場面を心に思い描いて

　　くよくよ考えることがよくある

②　優柔不断で何かを決めることができない

③　人との関係で

　　いつも他人のニーズを優先してしまい、

　　自分を見失うことがある

④　自分に合った信条や

　　人生観を見つけることが困難に感じる

⑤　リラックスしたり、笑ったり、

　　自然にふるまうことが苦手

⑥　異性とのふれあい、セックス、

　　仲睦まじい関係を持つことが苦手

⑦　褒められても

　　言葉通りに受け止めることができない

⑧　摂食障害やアディクション（依存症）がある

⑨　ストレスが原因の健康障害があり、

　　疲れていて燃え尽きやすく、

　　慢性的な身体の痛みがある

⑩　仕事や人間関係で

　　自ら立場を悪くしてしまうことが多い

⑪　周りの人には自分にない自信があるように感じる

②　親しい人の愛情を試すようなことをする

③　友人や配偶者などに対して、

　　加虐的になったりコントロールしようとしたり、

　　非礼な行動をする

④　他人は自分を傷つけたり

　　利用しようとするに違いないと思う

　　

　　

いかがでしたか？

１つでもあてはまった場合、

自分のことが嫌になって、

この先の未来も信頼できないこともあります。

　　

　　

　　　

今のあなたが、たとえ６０代でも。

まだまだ、自分の人生を選びなおせます！

親が他界をしていても同じです。

　　

　　

ぜひ、後悔ない人生を選んでくださいね！

毒親育ちを卒業したら、どんないいことがあるの？

　　

　　

まとめ

　　

　　

毒親育ちには、２つの側面の代償がある。

その代償を放っておくと、

だんだん心が悲鳴をあげて、SOSをだすように。

　　

　　

SOSに気がついたら、何歳になってからでも、

自分の人生を選びなおすことができます。

毒親育ちを卒業したら、どんないいことがあるの？

　　

　　

　　　

　自分らしく生きる1番簡単な方法をお伝えします！